(V)erken jezelf
Groepstraining om terugkerende denk- en gedragspatronen bij jezelf te herkennen en te benoemen. Je krijgt inzicht in je eigen functioneren en hoe patronen ontstaan zijn vanuit je voorgeschiedenis. Je leert over de emotionele basisbehoeften en op welke manier hier wel of niet aan tegemoet gekomen is. Tot slot worden er tools aangereikt om met bovenstaande aan de slag te gaan en worden in de groep nieuwe ervaringen opgedaan. Dit heeft als doel om meer gezonde en helpende strategieën in het dagelijks leven te hanteren.
Munsterbilzen
26 januari t.e.m. 30 maart
Maandag van 9u30 tot 11u30
Meer info
Maasmechelen
21 april t.e.m. 23 juni
Dinsdag van 9u00 tot 11u00
Meer info
Omgaan met heftige emoties
Groepstraining voor volwassenen die in het dagelijkse leven worstelen met heftige emoties en emotie-regulatiemoeilijkheden. Gedurende 4 sessies zetten we in op inzichten verkrijgen in onze emoties en leren we vaardigheden voor het verdragen en accepteren van crisis, spanning, frustratie en overweldigende emoties. Op het einde van de reeks werk je zo een persoonlijk ‘Houvastplan’ uit.
Munsterbilzen
2 maart t.e.m. 23 maart
Maandag van 12u30 tot 14u30
Meer info
Maasmechelen
11 mei t.e.m. 8 juni (met uitzondering van 25 mei)
Maandag van 9u00 tot 11u00
Meer info
Vaardig communiceren
Groepstraining voor volwassenen die in het dagelijks leven moeilijkheden ervaren in effectieve communicatie met anderen. Gedurende 5 sessies zetten we in op intermenselijke vaardigheden die helpen bij het opbouwen van nieuwe relaties, het verstevigen van bestaande relaties en het hanteren van conflictsituaties. Je leert zeggen wat je denkt, vragen wat je nodig hebt en grenzen stellen. De focus ligt op volgende doelstellingen: het bereiken van je doel, inzetten op relaties en het behouden van zelfrespect.
Munsterbilzen
3 maart t.e.m. 31 maart
Dinsdag van 9u00 tot 11u00
Meer info