Individuele therapie

Binnen onze praktijk bieden wij volgende therapievormen aan:

Acceptance en Commitment Therapy (ACT)

ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie. ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden: enerzijds door je te leren omgaan met onaangename gevoelens en een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), anderzijds door je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

CGT is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen die psychische klachten in stand houden of verergeren. Het is een actieve en doelgerichte therapie die je helpt om je gedachten, gevoelens en gedrag beter te begrijpen en te veranderen, waardoor je psychische klachten kunt verminderen.

Schematherapie

Schematherapie is een vorm van psychotherapie voor mensen met psychische klachten die vastzitten in terugkerende en hardnekkige patronen van denken en handelen waardoor ze steeds vastlopen op meerdere gebieden zoals zelfbeeld, relaties, werk en vrijetijdsbesteling. Op een ervaringsgerichte manier krijg je zicht op je valkuilen en hoe ze zijn ontstaan. Je leert je behoeften herkennen, accepteren en eraan tegemoet komen op een helpende manier.

Wij bieden schematherapie zowel individueel als in groep aan.

Systeemtherapie

Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op de interactiepatronen binnen sociale systemen, zoals een gezin of relatie. Het doel is om problemen te begrijpen en op te lossen door te kijken naar de onderlinge relaties en de invloed die deze hebben op individuele klachten. Binnen de systeemtherapie worden belangrijke anderen betrokken bij de therapie.